书法家：蔡襄

书体：正楷、行书和草书

分类：毛笔书法专题

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备注说明：北宋政治家、书法家、文学家、茶学家

蔡襄：宋代书坛的承平君子与法度守护者

蔡襄（1012—1067），字君谟，兴化军仙游（今福建仙游）人。北宋名臣、书法家。官至端明殿学士，卒赠礼部侍郎，谥“忠惠”。作为“宋四家”（苏、黄、米、蔡）之一，此“蔡”原指蔡京，后世因其人品而更推蔡襄。蔡襄的书法在北宋前期具有承前启后的关键地位，他深研晋唐古法，功力深厚，风格端庄温雅，是“尚意”书风兴起前，北宋书坛法度与韵味的典范，被誉为“本朝第一”。

一、擅长的书体

蔡襄 诸体皆精，尤以 楷书、行书、行草 最为世人推重，其 隶书、飞白书 亦负盛名。

• 楷书：师法颜真卿、虞世南，结体端严，笔力沉着，是宋代楷书的标杆。

• 行书：深得王羲之、虞世南神韵，温润含蓄，流畅自然，富有书卷气。

• 行草：融合晋唐，运笔灵动，法度谨严而姿态妍美。

• 隶书：复兴汉隶，时称“本朝隶书第一”。

二、传世作品名录及赏析

1. 《万安桥记》（大字楷书碑刻，亦称《洛阳桥记》）

   • 内容：蔡襄撰文并书，记述修建泉州洛阳江万安桥之事。

   • 赏析：此乃蔡襄楷书的煌煌巨制，被誉为“海内第一桥碑”。字大盈尺，庄严雄伟。笔法全从颜真卿《大唐中兴颂》出，但更为 丰腴厚重，骨肉停匀。结体方正端严，气势开张，有顶天立地之概。通篇气象恢弘，充分体现了宋代官方正体的庙堂之气与其个人的深厚功力。

2. 《扈从帖》（行书，墨迹本）

   • 内容：致友人的一封书信。

   • 赏析：此帖是蔡襄行书的精品，尽显温润如玉的君子之风。用笔 沉稳圆融，提按分明，起收含蓄。结字内敛平和，欹侧有度，章法疏朗自然。整体气息 宁静雅致，含蓄隽永，深得晋人（尤其是虞世南一脉）风韵，是典型的学者型书风。

3. 《澄心堂纸帖》（行楷，墨迹本）

   • 内容：为求南唐名纸“澄心堂纸”所作信札。

   • 赏析：此作笔致精妙，为蔡襄中年力作。介于楷行之间，既有楷书的严谨法度，又有行书的轻松笔意。用笔一丝不苟，线条洁净挺秀，结字舒展优雅，如谦谦君子，彬彬有礼。内容与书法相得益彰，文雅之气扑面而来。

4. 《茶录》刻本（小楷/行楷）

   • 内容：蔡襄自撰的茶学专著。

   • 赏析：此书稿为小楷杰作，是其书风与文人意趣的完美结合。笔法精绝，点画灵动，结字清劲秀美，章法如星罗棋布，井然有序而又不失生动。通篇洋溢着静心治学的书斋气息，是宋代文人小楷的典范。

5. 《谢赐御书诗表》（楷书，墨迹本）

   • 内容：感谢宋仁宗赐御书的奏表。

   • 赏析：此作是“朝廷体”的代表，法度森严，一笔不苟。笔力雄健，结体方正，气象庄严，体现了其对唐代楷书法度的纯熟掌握与对皇权的尊崇，展现了其书风中恭谨庄重的一面。

三、书法特色与贡献

• 艺术特色

  1. “端严温雅”的君子之风：其书最大特点是 平和、端庄、温润、含蓄，不激不厉，而风规自远，恰如其忠惠人格的写照，被誉为“君子之书”。

  2. “功力深湛”的集古之作：蔡襄是北宋前期最杰出的“继承者”，他对晋唐古法（尤其是王羲之、虞世南、颜真卿）的研究与临习达到了极深的程度，并能融会贯通，化为己用，作品法度完备，笔笔有来历。

  3. “诸体兼善”的全面造诣：在楷、行、草、隶各体上均能达到一流水平，展现了全面的传统功底，这在“宋四家”中尤为突出。

  4. “精妍雅洁”的笔墨语言：用笔精致，线条干净，结构匀称，追求一种不染尘俗的、高度纯熟的古典美。

• 历史贡献

  1. 维系晋唐法脉于宋初：在五代战乱导致书学凋零之后，蔡襄以其卓越的实践，重新接续了晋唐典雅正派的书法传统，为宋代书法的复兴奠定了坚实的法度基础。

  2. 为“尚意”书风提供了古典滋养：他是苏轼、黄庭坚、米芾等后来者的前辈与桥梁。苏轼盛赞其书“为本朝第一”，其深厚的法度功底与文雅气息，为“尚意”书家的创新提供了不可或缺的古典资源与参照。

  3. 树立了“人书合一”的德艺典范：其书风与其敦厚正直的为人高度统一，成为后世推崇的“书以人重”的典范，影响了人们对书法家人品与书品关系的认识。

四、学习方法要领及建议

• 临摹阶梯建议

  1. 最佳入门范本之一：蔡襄书法法度清晰，风格平和，是学习宋代行楷、上追晋唐的 极佳入门路径。

  2. 楷书入门：从 《万安桥记》 入手，可感受其颜体根基与大字气魄，学习其端庄结体与厚重用笔。

  3. 行书精进：重点临习 《扈从帖》、《澄心堂纸帖》，深入体会其温润含蓄的用笔、平和雅致的结字与疏朗自然的章法，培养书卷气。

  4. 小楷锤炼：通过学习 《茶录》，可提升笔法的精微控制能力与整体章法的布局意识。

• 技法核心精要

  1. 笔法：掌握 “藏头护尾，中锋圆劲” 的核心。起收笔需含蓄到位，行笔需沉稳有力，追求线条的 饱满感与弹性，避免轻浮尖刻。

  2. 结字：把握 “平正中见生动” 的原则。字形以端正为主，但通过笔画的粗细、长短、俯仰细微变化来避免呆板，做到 稳而不僵，秀而不弱。

  3. 气韵：书写时心态需 平和、专注、恭敬。其书韵正在于不疾不徐的从容与内心修养的自然流露。

• 理念与重要提醒

  1. 忌“工而无韵”：蔡襄书法工稳，但切忌写成毫无生气的“馆阁体”。临习时需细心体会其点画间的呼应、笔势的流动与微妙的姿态变化。

  2. 避“俗”求“雅”：其格调高雅。用笔需洁净，结构宜清朗，避免沾染浊气、俗气。可多读其诗文，感受宋代文人的审美情趣。

  3. 明确定位，取法乎上：学习蔡襄，是学习如何 正确理解和继承古典法度。他是通往晋唐大师（王羲之、颜真卿）的一座极佳桥梁。应在掌握其法后，溯源而上，直追晋唐，方能得其精髓，避免仅止于“蔡”门。

结语

蔡襄，如同宋代书坛一座沉稳而秀雅的山峰。他不以奇崛惊世，不以变革标榜，而是以近乎完美的古典传承与深厚的人格修养，守护着书法艺术的正脉与尊严。在“尚意”大潮即将奔涌而来之前，他代表了那个时代对法度、韵致与品格的最高追求。学习蔡襄，是学习书法中的“正气”与“静气”——学习如何在规矩中寻找自由，在继承中孕育风华，最终让笔墨与人格同臻于温润如玉的完美境界。他或许不是最耀眼的天才，却是一位最值得尊敬的导师与典范。

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蔡襄（1012年3月7日—1067年9月27日），字君谟，自号莆阳居士。福建路兴化军仙游县（今属福建省莆田市）人 。北宋政治家、书法家、文学家、茶学家 。蔡襄出身贫寒 ，于宋仁宗天圣八年（1030年）登进士第，先后任馆阁校勘、知谏院、直史馆、知制诰、龙图阁直学士、枢密院直学士、翰林学士等职 ，以敢于直言著称 。后数度外出，历知泉州、福州、开封府事，所到之处皆有政绩 。在福州、建州时，革除民间陋俗，倡植福州至漳州七百里驿道松 ，又提倡制作北苑贡茶“小龙团” ；在泉州时，主持建造洛阳桥 。宋英宗即位后，蔡襄升任三司使。但因得罪英宗，不久后便以端明殿学士出知杭州，人称“蔡端明” 。治平四年（1067年），蔡襄逝世，享年五十六岁 。累赠少师，谥号“忠惠” ，亦被称为“蔡忠惠” 。

蔡襄擅长书法，其楷书上承颜真卿，端庄谨严，体格恢宏，点画无丝毫苟且；行书则潇洒简逸，颇得晋人韵致。他力求去除时俗流弊，另辟蹊径，下开苏轼、黄庭坚、米芾等新风，连接唐、宋两朝书风嬗递，身兼尚法和尚意两种艺术追求，在中国书法史上起到了承前启后的作用。其书论重神、气、韵，尚古法而不炫奇斗巧，影响宋代书坛。后世将其与苏轼、黄庭坚、米芾并称“宋四家”。传世书迹有碑刻《万安桥记》《昼锦堂记》，墨迹有《谢赐御书诗》等 。其诗文清妙，造诣较深 。所著《茶录》总结了古代制茶、品茶的经验，《荔枝谱》则有“世界上第一部果树分类学著作”之誉 。后世辑有《蔡忠惠公文集》 《蔡襄集》 传世。